Yksi suurimmista haasteista elämässäni on se, että teen
kaiken liian nopeasti. Joku voisi äkkiseltään pitää sitä hyvänä asiana, mutta
kaikella on varjopuolensa. Saan kyllä paljon aikaiseksi lyhyessä ajassa, mutta
oloni ei ole useinkaan kovin hyvä.
Monesti menen huomaamattani ylikierrostilaan
ja alan tehdä asioita kuumeisesti, vaikkei minulla todellisuudessa olisi mitään
kiirettä. Tämä antaa aivoilleni viestin, että nyt on kyseessä tosi hätä, minkä
jälkeen ylikierrostilani kiihtyy entisestään. Lopulta olen suorastaan hengästynyt
juostuani asunnossani edestakaisin kuin aropupu. Hengitykseni on epätasaista ja
koko kehoni on jännittynyt.
Tänään päätin kokeilla toisenlaista taktiikkaa. Hidastin
liikkeitäni merkittävästi. Aivan kuin olisin näytellyt jossain hidastetussa elokuvassa.
Kävelin rauhallisesti ja siivosin kotiani verkkaisesti. Sitten lähdin bussilla
keskustaan kauppaan. Sielläkin pohdin rauhassa, mitä laittaisin tänään
ruuaksi. Koska minulla ei ollut mitään kiirettä, poikkesin ravintola Puistossa
juomassa viinilasillisen. Tämän jälkeen tulin kotiin ja aloin kaikessa rauhassa
laitella perheelle ruokaa.
Se mitä minun sisälläni tapahtui heti, kun aloin hidastaa,
oli jotain todella hämmästyttävää ja suorastaan löi minut ällikällä.
Ensihetkestä lähtien tunsin, kuinka kehoni rentoutui täysin. Hengitykseni
tasaantui ja minut valtasi uskomattoman hyvä olo ja rauha. Koko ajan aivoni
lähettivät keholleni viestiä: ei mitään hätää, otetaan vaan rauhallisesti. Ei
ole mitään kiirettä.
Ihan helposti tämä kaikki ei kuitenkaan minulta onnistunut.
Vähän väliä kehoni nimittäin yritti hakea itselleen saman rytmin, johon olin
tavallisesti tottunut. Jokaisella kerralla pakotin sen kuitenkin lempeästi pitämään
hitautta yllä. En muista koska minulla viimeksi olisi ollut niin hyvä olo. Jos
olisin tajunnut, että se on vain yhden askeleen päässä, olisin varmasti
hidastanut tällä tavalla jo vuosia sitten.
Toki on tilanteita, jolloin hidastaminen ei onnistu, mutta
tärkeää onkin hidastaa silloin, kun se on mahdollista. Jokainen hetki, jonka
elää hitaammin, purkaa kehostamme jännitystä pois. Hidastaminen katkaisee stressiputken
tehokkaasti. Näistä syistä aion tästä eteenpäin laskea
vauhtia mahdollisimman usein, koska siitä vain yksinkertaisesti tulee niin hyvä
olo.
Kommentit
Lähetä kommentti